-
Kedu ọrụ na uru nke bọọlụ ọsọ ọsọ
N'ime akụrụngwa ọzụzụ, bọọlụ na-agba ọsọ bụ otu n'ime akụrụngwa kachasị mma, bọọlụ na-agba ọsọ bụkwa otu n'ime akụrụngwa a na-ahụkarị. N'otu oge ahụ, enwere ọtụtụ ọrụ na uru nke bọọlụ na-agba ọsọ nke ebili mmiri, mana ọtụtụ ndị amaghị ihe mmetụta ...GỤKWUO -
Ụzọ ziri ezi iji mepee akwara afọ na ọzụzụ ụkwụ ụkwụ afọ?
Ihe anyị ga-atụle taa bụ iji wiil afọ na-emega afọ. Ị ga-emerịrị mmegharị ọ bụla nke ọma. Ọ bụrụ na mmegharị gị ezighi ezi, ọ kachasị mma ịghara itinye ya na ọzụzụ ahụ. Yabụ kedu ka esi eji ụkwụ afọ na-azụ akwara afọ co...GỤKWUO -
Otu esi ahọrọ akwa yoga.
Mgbe anyị na-eme yoga, anyị niile chọrọ ihe enyemaka yoga. Yoga mats bụ otu n'ime ha. Ọ bụrụ na anyị enweghị ike iji akwa yoga eme ihe nke ọma, ọ ga-ewetara anyị ọtụtụ ihe mgbochi n'ime yoga. Yabụ kedu ka anyị ga-esi ahọrọ akwa yoga? Kedu ka esi ehicha akwa yoga? Kedu ihe nhazi nke yoga mats? Ọ bụrụ na ...GỤKWUO -
Okwu mmalite nke iji yoga roller
A na-akpọkwa ogidi Yoga rollers foam. Elela anya na uto ha na-enweghị atụ, mana ha nwere nnukwu mmetụta. N'ụzọ bụ isi, mọzụlụ ahụ fụrụ akpụ na azụ azụ na mgbakasị ụkwụ na ahụ gị nwere ike inyere gị aka ime ya! Ọ bụ ezie na kọlụm yoga bara uru nke ukwuu, ọ ga-enweta ...GỤKWUO -
Otu esi ahọrọ eriri egwuregwu
1. Gịnị bụ eriri n'úkwù N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, eriri n'úkwù na-echebe úkwù site na igbochi mmerụ ahụ n'úkwù n'oge mgbatị ahụ. Mgbe anyị na-emekarị mgbatị ahụ, anyị na-ejikarị ike nke úkwù, ya mere ọ dị ezigbo mkpa iji chebe nchekwa nke ukwu. Akara ukwu nwere ike inye aka ...GỤKWUO -
Otu esi eji eriri mgbochi pedal mee mgbatị ahụ
The pedal resistance band adịghị ka ndị nkịtị na-eguzogide band nke nwere ike na-eji naanị ogwe aka na obi. Ọ nwekwara ike iji aka na ụkwụ na-akwado. Ị nwere ike ịme ogwe aka, ụkwụ, úkwù, afọ na akụkụ ndị ọzọ. N'otu oge ahụ, mmachi ụkwụ dị ntakịrị ...GỤKWUO -
Otu esi eji eriri na-agbanwe agbanwe na-eme yoga n'ụlọ
Na ndụ kwa ụbọchị, ọtụtụ mmadụ na-amasị yoga nke ukwuu. Yoga bụ ụzọ dị mma isi na-emega ahụ. Ọ bụghị naanị na ọ ga-enyere ụmụ nwanyị aka iri oke abụba anụ ahụ kamakwa ọ na-achịkwa ahụ erughị ala ụmụ nwanyị. Yoga mgbe niile nwekwara ike ime ka ahụ dị jụụ. Mmetụta ahụ na-aba uru dị ukwuu na ahụ, na ogologo oge ...GỤKWUO -
Ị maara ka esi eji akpa ihi ụra na ịma ụlọikwuu n'èzí?
Kedu ka esi ehi ụra nke ọma n'oge ịma ụlọikwuu oyi? Ị na-ehi ụra nke ọma? Akpa ihi ụra na-ekpo ọkụ zuru oke! Ị nwere ike ịzụrụ akpa ihi ụra mbụ na ndụ gị. Na mgbakwunye na obi ụtọ, ị nwekwara ike ịmalite ịmụta echiche ziri ezi nke akpa ụra iji kpoo ọkụ. Ogologo oge y...GỤKWUO -
Otu esi eji ohiri isi yoga
Kwado ịnọdụ ọdụ n'agbanyeghị na a na-akpọ ọnọdụ a dị mfe ịnọ ọdụ, ọ naghị adịrị ọtụtụ ndị nwere ahụ siri ike mfe. Ọ bụrụ na ị na-eme ya ogologo oge, ọ ga-agwụ ike, ya mere jiri ohiri isi! ka esi eji: -Nọdụ ala n'elu ohiri isi na ụkwụ gị gafere n'ụzọ nkịtị. -ikpere dị na ...GỤKWUO -
Kedu otu esi eji eriri ọzụzụ TRX? Kedu mọzụlụ ị nwere ike na-emega ahụ? Ojiji ya karịrị echiche gị
Anyị na-ahụkarị eriri na-agbanwe agbanwe na mgbatị ahụ. Nke a bụ trx a kpọtụrụ aha n'aha anyị, mana ọ bụghị ọtụtụ mmadụ maara ka esi eji eriri mgbanaka maka ọzụzụ. N'ezie, ọ nwere ọtụtụ ọrụ. Ka anyị nyochaa ole na ole n'ụzọ zuru ezu. 1.TRX push chest Bur ụzọ dozie ọnọdụ ahụ. Anyị na-eme...GỤKWUO -
Kedu ihe nhọrọ maka dumbbells, ị ga-aghọta mgbe ị gụsịrị isiokwu a
Dumbbells, dị ka akụrụngwa ahụike a kacha mara amara, na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkpụzi, ibulata ibu, na inweta ahụ ike. Ọ bụghị ebe a na-amachibido ya, ọ dị mfe iji, n'agbanyeghị ìgwè mmadụ ahụ, nwere ike ịkpụ anụ ahụ ọ bụla n'ime ahụ, wee bụrụ nhọrọ mbụ maka ọtụtụ b ...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'ịrụ ọrụ n'ụlọ na n'ime mgbatị ahụ?
N'oge a, ndị mmadụ na-enwekarị nhọrọ abụọ maka ahụike. Otu bụ ịga mgbatị ahụ iji mee mgbatị ahụ, nke ọzọ bụ ime ihe n'ụlọ. N'ezie, ụzọ abụọ a dị mma nwere uru nke aka ha, ọtụtụ ndị na-arụrịta ụka banyere mmetụta ahụike nke abụọ ahụ. Yabụ na ị...GỤKWUO
