Na ndụ kwa ụbọchị, ọtụtụ mmadụ na-amasị yoga nke ukwuu.Yoga bụ ụzọ dị mma isi na-emega ahụ.Ọ bụghị naanị na ọ ga-enyere ụmụ nwanyị aka iri oke abụba anụ ahụ kamakwa ọ na-achịkwa ahụ erughị ala ụmụ nwanyị.Yoga mgbe niile nwekwara ike ime ka ahụ dị jụụ.Mmetụta ahụ na-aba uru dị ukwuu na ahụ, na yoga ogologo oge nwekwara ike ịnọgide na-enwe ahịrị ahụ zuru oke.Yoga na-achọ mgbe ụfọdụ iji eriri na-agbanwe agbanwe, yabụ kedu ihe eji eriri yoga na-eme?Ka anyị webata ha n'ụzọ zuru ezu n'okpuru.
Yoga band nwere ihe abụọ eji eme ihe. Nke mbụ bụ ịgbatị aka ma ọ bụ ụkwụ, nke abụọ bụ ijikọ.
Nke mbụ, ọ bụrụ na ị nwere asana nke chọrọ ka ị jide ọbụ ụkwụ gị na mkpịsị ụkwụ gị, mana mgbanwe gị ugbu a ezughị, mgbe ahụ emebila azụ gị iji jide ụkwụ gị, jiri eriri, dị ka ịgbagọ n'ihu.
Ọkpụkpụ ịgbatị, guzoro otu ụkwụ gbatịa, eze ịgba egwu, ụfọdụ poses chọrọ aka abụọ ijide, dị ka nkwụ ihu ehi.Ị nwekwara ike iji yogabandimeghe ubu, jide yogabandjiri aka abụọ wee gbatịa anya nke obosara ubu abụọ, n'elu isi Tụgharịa azụ na azụ.
Na ụdị nke abụọ, iji hụ na ọnọdụ nke ogwe aka na ụkwụ adịghị anya, a ga-ejikọta ha na yoga.band, dị ka nkwụnye ubu, nkwụ kamel.
Nkena-agbanweband nwere ezigbo resilience, na ọ nwere ike na-arụ ọrụ nke ọma na mmegharị na yoga ọzụzụ iji nweta mma plasticity.
Kwesịrị ekwesị maka ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị inyom nwere obere ike, gbatịa nke ọma ma na-emega ahụ dum, na-eme ka ọnọdụ ahụ guzosie ike ma na-achịkwa ebe ị na-agbatị, na-eme ka ike mgbatị ahụ dịkwuo mma, na-akpụzi usoro ahụ zuru oke.Ọ bụ ihe enyemaka kachasị mma maka ịme yoga na Pilates.Ọ nwere ike ịbawanye ụtọ nke mmega ahụ ma gbanwee usoro mmega ahụ otu.
Yogana-agbanweA na-ejikarị ụgbụ eme ihe iji na-egosipụta ike akwara, kwụsie ike n'ọnọdụ ma jikwaa ebe ịgbatị ahụ.Ọ dịghị mfe deform, itule nana-agbanwenguzogide, na-enyere aka ịmegharị akụkụ ndị mara mma, na-enyere aka n'ụzọ dị irè na ịgbatị na nguzozi nke mmega ahụ yoga, na-eme ka nchekwa na nkasi obi nke mgbatị ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ahụ na uche na-eme ka ahụ na uche Ngwá ọrụ enyemaka zuru oke maka ntụrụndụ na omume, mgbochi nkwụsị, nzaghachi dị mma, ma ọ bụghị. mfe ịdọka.
N'ihi na ma ndị nwoke ma ndị nwanyị chọrọ ime ka ọnụ ọgụgụ ha dịkwuo mma, ya mere mmega ahụ bụ ihe dị mkpa n'ezie, na ịme yoga bụkwa ụzọ dị jụụ na nke na-atọ ụtọ, nke nwere ike iwepụ mmega ahụ n'ozuzu.Ọ na-agwụ ike ma na-agwụ ike, yabụ omume yoga bụ nhọrọ kachasị mma maka ọtụtụ ndị mmadụ ịmega ahụ.
N'ihi na ọ nwere ngbanwe ka mma, ọ nwere ike ịkwado mmegharị dị iche iche na ịme yoga, ya mere ọ nwere ike nweta nsonaazụ dị mma na mmega ahụ yoga.Ya mere, ndị enyi na-amasị ịme yoga nwere ike ịmụtakwu banyere yoga.Ọrụ nkena-agbanweband, jiri ya nyere gị aka ịkpụzi ọnụ ọgụgụ zuru oke.
Edemede a dị n'elu bụ maka mmeghe zuru oke nke ojiji yogana-agbanweband.Iji yogana-agbanweband nwere ike ime ụfọdụ yoga mmegharị na-enweghị mmetụta na ahụ.Ọ na-arụkwa ọrụ dị mma n'ichekwa ahụ.Yogana-agbanweband nwere ike ime ụfọdụ mgbatị ahụ yoga mmegharị.Ị nwekwara ike ịhọrọ ịghara iji ya dịka mkpa gị siri dị
Oge nzipu: Ọgọst-16-2021