-
Ojiji nke tubes erughị ala maka mgbatị ahụ anọ
Rally Tube Squat Mgbe ị na-eme squats dị arọ nke onwe ya, iji tube na-atụgharị uche ga-amụba ihe isi ike nke iguzo ọtọ.Anyị kwesịrị ịnọgide na-enwe ọnọdụ kwụ ọtọ ka anyị na-alụ ọgụ.Ị nwere ike gbasaa ụkwụ gị n'obosara ma ọ bụ jiri eriri erughị ala nwere nguzogide ọzọ ...GỤKWUO -
Ụfọdụ mmeghari mgbatị ahụ na-eguzogide hip
Elastic bands (nke a makwaara dị ka band resistance) bụ ngwa mmega ahụ na-ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya.Ọ dị obere ma na-ebugharị, ọ bụghị naanị na saịtị oghere.Ọ na-enye gị ohere ịzụ ọzụzụ n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla.Akụrụngwa mmega ahụ dị ịtụnanya n'ezie ma kwesịkwa inwe ya....GỤKWUO -
Otu esi ewulite ike dị ala site na iji naanị otu mgbochi mgbochi?
Iji otu mgbochi mgbochi nwere ike inye mkpali zuru oke na akwara hip na ụkwụ.Mee ka ọ dịrị gị mfe ịkwalite ike ụkwụ dị ala ma melite arụmọrụ sprinting nke ọma.Ọzụzụ ndị na-agbanwe eriri ụkwụ ala nwere ike na-ezo aka na mmegharị iri ndị a.Ka anyị mụta...GỤKWUO -
Ebe ọ bụla ị nwere ike ịme mgbatị ahụ na-eguzogide ahụ zuru oke
Ngwa dị iche iche dị ka igwe na-eguzogide ga-abụ enyi mgbatị ahụ kachasị amasị gị. Otu ndị na-eguzogide bụ otu n'ime ngwaọrụ ọzụzụ ike kachasị dị.N'adịghị ka nnukwu, nnukwu dumbbells ma ọ bụ kettlebells, eriri ndị na-eguzogide dị obere ma dị fechaa.Ị nwere ike were ha ...GỤKWUO -
3 mgbochi band mmega ahụ iji zụọ ụkwụ
A bịa n'ihe gbasara ahụike, ihe mbụ na-abata n'uche ọtụtụ ndị mmekọ bụ ịzụ abs, mọzụlụ pectoral na ogwe aka, na akụkụ ahụ ndị ọzọ.Ọzụzụ nke obere ahụ adịghị ka ọ bụ ihe ka ọtụtụ n'ime ndị mmadụ na-eche banyere mmemme ahụike, mana obere ahụ tr ...GỤKWUO -
Kedu ihe kpatara ị ga-eji tinye eriri mgbochi na mgbatị ahụ gị?
Ndị otu mgbochi bụkwa isi ihe enyemaka nwere ike inyere gị aka ịnyagharị egwuregwu siri ike karị.Nke a bụ ụfọdụ ihe mere ị ga-eji tinye otu mgbochi na egwuregwu gị!1. Mgbochi mgbochi nwere ike ịbawanye oge ọzụzụ anụ ahụ Naanị ịgbatị nguzogide ...GỤKWUO -
Ojiji iri nke mgbochi mgbochi
Mgbochi mgbochi bụ ihe dị mma, ọtụtụ ihe eji eme ihe, dị mfe iburu, ọnụ ala, ọ bụghị nanị na ebe mgbakọ.Enwere ike ịsị na ọ bụghị isi njirimara ọzụzụ ike, mana ọ ga-abụrịrị ọrụ nkwado dị mkpa.Ọtụtụ akụrụngwa ọzụzụ na-eguzogide, ike bụ genera ...GỤKWUO -
Okwu mmalite maka ojiji dị iche iche nke ụdị 3 nke mgbochi mgbochi
N'adịghị ka ngwa ọzụzụ ibu arọ nke ọdịnala, ndị agha mgbochi anaghị ebu ahụ n'otu ụzọ ahụ.Tupu ịgbatị ahụ, eriri mgbochi na-emepụta obere nguzogide.Tụkwasị na nke ahụ, nguzogide na-agbanwe n'oge usoro mmegharị ahụ - nke ka ukwuu na-agbatị n'ime ...GỤKWUO -
Gịnị bụ ebumnobi nke iji hip band maka mmega squatting?
Anyị nwere ike ịchọpụta na ọtụtụ ndị na-ekekarị eriri hip n'ụkwụ ha mgbe ha na-eme squats.Ọ dịtụla mgbe ị na-eche ihe kpatara eji agbụ n'ụkwụ gị eme squatting?Ọ bụ ịbawanye nguzogide ka ọ bụ ịzụ akwara ụkwụ?Ndị na-esonụ site na usoro nke ọdịnaya ịkọwa ya!...GỤKWUO -
Kedu nke ka mma, akwa ma ọ bụ Latex Hip Circle Bands?
A na-ekewa eriri okirikiri hips dị n'ahịa ụzọ abụọ: eriri okirikiri akwa na eriri okirikiri latex.A na-eji owu polyester na silk latex mee eriri okirikiri ákwà.A na-eji eriri latex eke eme eriri okirikiri latex.Yabụ kedu ụdị ihe ị ga-ahọrọ?Ka...GỤKWUO -
Kedu ihe ị kwesịrị ịma gbasara bands hip?
A na-egosi na ọnyà hip nke China dị irè n'ịkpụzi hips na ụkwụ ma nwee ike ịdịru ogologo oge.Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike ịdabere na mgbochi mgbochi maka mmega ahụ nke elu na nke ala.Otú ọ dị, eriri hip adịgide na-enye aka na nkasi obi karịa ndị agha mgbochi ọdịnala ...GỤKWUO -
8 Hip Band na-emega ahụ iji rụọ ọrụ Glutes gị
Iji mgbatị hip hip china mee ka azụ gị sie ike na ụda.Ọ na-enyekwa aka ichekwa azụ dị ala na ịzụlite ọnọdụ ahụ kwesịrị ekwesị.Anyị achịkọtala gị ihe omume mgbatị ahụ hip 8 kacha elu.Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ nsonaazụ n'ezie, nke a na-ahụ anya, mezue mgbatị ahụ 2-3 glute kwa anyị ...GỤKWUO
