Gịnị mere i ji dị mkpa ka ị na-emega ahụ gị?
Dị ka okwu na-aga: Ike sitere na gluteus maximus, na nkwụsi ike sitere na gluteus medius.
Gluteus Maximus
Gluteus maximus bụ otu n'ime akwara kachasị mkpa na-agba ọsọ.Ọ dị ka "moto" arụnyere n'azụ anụ ahụ.Ọ na-enye ahụ ahụ ike na-aga n'ihu ma na-ebuga ahụ n'ihu.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ọ dịghị ike mgbe ị na-agba ọsọ, na-agba ọsọ enweghị ike ịrị elu.Mgbe ahụ gluteus maximus nwere ike ghara ịdị ike.Ị ga-atụle ọzụzụ glute iji meziwanye ike nke gluteus maximus anyị.
Gluteus medius
Gluteus medius bụ akwara bụ isi n'ịmepụta ọnọdụ ịgba ọsọ kwesịrị ekwesị.Ejikọtara ya na pelvis na ọkpụkpụ apata ụkwụ, mana a na-eleghara ya anya mgbe niile.Ọnọdụ ịgba ọsọ na-ezighi ezi, mgbu ikpere, na ịgbagọ úkwù elu na ala nwere ike jikọta ya na gluteus medius na-adịghị ike.
Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị ka ị na-agba ọsọ na ikpere na-ehulata mgbe niile, ụkwụ na-atụgharị, mgbu ikpere, na pelvis na-amali elu na ala.Mgbe ahụ adịghị ike nke gluteus medius nwere ike ịbụ ihe kpatara ya.Nke a bụ mgbe ị ga-atụle ọzụzụ glute iji meziwanye ike nke gluteus medius gị.
Gịnị bụ ahip band?
A na-akpọkwa eriri hip dị ka okirikiri hip, hip nkwonkwo band, ma ọ bụ eriri buttock.Mgbawa hipa na-ejikarị akwa dị nro ma na-agbanwe agbanwe.N'ime nkehip bandga-enwe njide na-adịghị mma iji gbochie nkwụsị na ahụ erughị ala.
Nkehip bandnwere ike inyekwu nkwado na iguzogide.Nke a na-ebute n'ịkpụzi ahịrị akwara nke ụkwụ, hips, buttocks, nkwonkwo ụkwụ, na nwa ehi.Nke kachasị mkpa, nkehip bandnwere ike wusie ike ma mee ka ahụ dị ala.
Gịnị na-eme ahip bandime?
Ị nwere ike ịma ụfọdụ n'ime ojiji nkehip band.A na-ejikarị eriri hip eme ihe mgbatị ahụ dị ala.Ma n'ihi nahip banda na-ezubere iche maka obere akwara.Ya mere, mgbe ụfọdụ enwere ike iji ya maka ịkwanye na ịdọrọ mmegharị, dị ka ịpị ubu ma ọ bụ ịpị obi.
Site n'ime mgbatị mgbatị hip, ị nwere ike ma ụda ma mechie azụ gị.Ya kpatarahip banddị mkpa.
Kedu ka m ga-esi họrọhip band?
Mbụ, ị kwesịrị ị na-atụle àgwà nkehip band.Nke a bụ n'ihi na ọ bụ ihe ị ga-eji mgbe niile na kwesịrị ịdịru gị ogologo oge.
Nke abuo, ịkwesịrị ịtụle ihe nke eriri hip.Ị kwesịrị ị na-achọ eriri hip nke nwere ihe na-adịghị mma n'ime.N'ụzọ dị otú a, ị ga-enwe ike ijide n'aka na ị naghị ada mbà ma ọ bụ na-amanye onwe gị mgbe ị na-arụ ọrụ.Ị na-achọkwa ijide n'aka na ihe ahụ adịghị eme ihe nfụkasị ahụ ma dị mma iyi.N'ụzọ dị otú a, ọ ga-anọnyere gị ka ị na-agagharị ma nwee ezigbo mgbanwe.
Nke atọ, ịkwesịrị ịtụle nha na ọkwa mgbochi nkehip band.Ịkwesịrị ịhọrọ nha kwesịrị ekwesị na nguzogide dabere na ọkwa gị n'ezie.N'ikwu okwu n'ozuzu, eriri hip na-enwe nha site na sentimita 13 ruo 16 sentimita ma ọ bụ karịa.Nhọrọ gị kwesịrị ikwekọ na ibu gị.Dịka ọmụmaatụ, ịdị arọ nke 120 pound ma ọ bụ obere, a na-ewere eriri hip 13-inch dị ka obere nha.Nguzogide nke ahip banddị n'etiti 15 na 25 pound.
Oge nzipu: Nov-21-2022