-
Ụzọ ziri ezi iji mepee akwara afọ na ọzụzụ ụkwụ ụkwụ afọ?
Ihe anyị ga-atụle taa bụ iji wiil afọ na-emega afọ. Ị ga-emerịrị mmegharị ọ bụla nke ọma. Ọ bụrụ na mmegharị gị ezighi ezi, ọ kachasị mma ịghara itinye ya na ọzụzụ ahụ. Yabụ kedu ka esi eji ụkwụ afọ na-azụ akwara afọ co...GỤKWUO -
Otu esi ahọrọ akwa yoga.
Mgbe anyị na-eme yoga, anyị niile chọrọ ihe enyemaka yoga. Yoga mats bụ otu n'ime ha. Ọ bụrụ na anyị enweghị ike iji akwa yoga eme ihe nke ọma, ọ ga-ewetara anyị ọtụtụ ihe mgbochi n'ime yoga. Yabụ kedu ka anyị ga-esi ahọrọ akwa yoga? Kedu ka esi ehicha akwa yoga? Kedu ihe nhazi nke yoga mats? Ọ bụrụ na ...GỤKWUO -
Okwu mmalite nke iji yoga roller
A na-akpọkwa ogidi Yoga rollers foam. Elela anya na uto ha na-enweghị atụ, mana ha nwere nnukwu mmetụta. N'ụzọ bụ isi, mọzụlụ ahụ fụrụ akpụ na azụ azụ na mgbakasị ụkwụ na ahụ gị nwere ike inyere gị aka ime ya! Ọ bụ ezie na kọlụm yoga bara uru nke ukwuu, ọ ga-enweta ...GỤKWUO -
Otu esi ahọrọ eriri egwuregwu
1. Gịnị bụ eriri n'úkwù N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, eriri n'úkwù na-echebe úkwù site na igbochi mmerụ ahụ n'úkwù n'oge mgbatị ahụ. Mgbe anyị na-emekarị mgbatị ahụ, anyị na-ejikarị ike nke úkwù, ya mere ọ dị ezigbo mkpa iji chebe nchekwa nke ukwu. Akara ukwu nwere ike inye aka ...GỤKWUO -
Ihe mgbochi kachasị mma: kwalite akụrụngwa ahụike gị
Mgbochi akaghị akwa nwere usoro ise, na nguzogide sitere na nnukwu ọkụ ruo na nnukwu arọ. Ị na-achọ ụzọ dị mfe ma dị ọnụ ala iji tinye ọzụzụ nguzogide n'ime mgbatị ahụ gị kwa ụbọchị? Ọbụna nke ka mma, ịchọrọ inwe ike ịrụ ọrụ na ngalaba ...GỤKWUO -
Kedu ka esi amata eriri latex na tube silicone?
N'oge na-adịbeghị anya, ahụrụ m ka weebụsaịtị ụfọdụ ndị enyi si ama ọdịiche dị n'etiti tube silicone na tube latex. Taa, onye nchịkọta akụkọ biputere akụkọ a. Enwere m olileanya na onye ọ bụla ga-ama nke bụ silicone tube na nke bụ latex tube mgbe ị na-achọ tubes n'ọdịnihu. Ka anyi leba anya na ya toge...GỤKWUO -
Otu esi eji eriri mgbochi pedal mee mgbatị ahụ
The pedal resistance band adịghị ka ndị nkịtị na-eguzogide band nke nwere ike na-eji naanị ogwe aka na obi. Ọ nwekwara ike iji aka na ụkwụ na-akwado. Ị nwere ike ịme ogwe aka, ụkwụ, úkwù, afọ na akụkụ ndị ọzọ. N'otu oge ahụ, mmachi ụkwụ dị ntakịrị ...GỤKWUO -
Ihe omume 5 kachasị mma na-agbatị mgbatị mgbatị ahụ iji mee ka uru ahụ gị siri ike kwụsị
Mgbatị bụ eriri nke ụwa mmega ahụ: ị maara na ị ga-eme ya, mana kedu ka ọ dị mfe ịwụpụ ya? Ịgbatị mgbe mgbatị ahụ gasịrị na-adị mfe karị iji mee ka ọ dị mfe - ị tinyelarị oge n'ime mgbatị ahụ, ya mere ọ dị mfe ịkwụsị mgbe mmega ahụ zuru ezu. Kedu...GỤKWUO -
Otu esi eji eriri na-agbanwe agbanwe na-eme yoga n'ụlọ
Na ndụ kwa ụbọchị, ọtụtụ mmadụ na-amasị yoga nke ukwuu. Yoga bụ ụzọ dị mma isi na-emega ahụ. Ọ bụghị naanị na ọ ga-enyere ụmụ nwanyị aka iri oke abụba anụ ahụ kamakwa ọ na-achịkwa ahụ erughị ala ụmụ nwanyị. Yoga mgbe niile nwekwara ike ime ka ahụ dị jụụ. Mmetụta ahụ na-aba uru dị ukwuu na ahụ, na ogologo oge ...GỤKWUO -
Ị maara ka esi eji akpa ihi ụra na ịma ụlọikwuu n'èzí?
Kedu ka esi ehi ụra nke ọma n'oge ịma ụlọikwuu oyi? Ị na-ehi ụra nke ọma? Akpa ihi ụra na-ekpo ọkụ zuru oke! Ị nwere ike ịzụrụ akpa ihi ụra mbụ na ndụ gị. Na mgbakwunye na obi ụtọ, ị nwekwara ike ịmalite ịmụta echiche ziri ezi nke akpa ụra iji kpoo ọkụ. Ogologo oge y...GỤKWUO -
Kedu ka esi ahọrọ ụlọ ntu dị n'èzí?
1. Oke / arụmọrụ ruru Nke a bụ oke dị mkpa nke akụrụngwa n'èzí. N'okpuru otu arụmọrụ ahụ, ịdị arọ na-agbanwe agbanwe na ọnụahịa, ebe arụmọrụ na-adabere na ibu. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, arụmọrụ dị mma, ngwa ngwa dị arọ na-efu ...GỤKWUO -
squats barbell chọrọ ihe mkpuchi ubu?
Hụ ọtụtụ ndị na-eme squats barbell mgbe ha chọrọ ịkwanye akwa ụfụfụ siri ike (ihe mkpuchi ubu), ọ na-adị ezigbo mma. Ma n'ụzọ dị ịtụnanya, ọ dị ka ọ bụ nanị ndị novice bụ́ ndị ka na-eme otú ahụ bụ́ ndị na-akụ azụ̀ ka na-eji ihe ndị dị otú ahụ eme ihe. Ndị ọkachamara ahụike na-egbochi ọtụtụ narị kilogram ...GỤKWUO
