-
Ụwa na-adọrọ mmasị nke diski isi na-egbuke egbuke
Discs Core na-egbuke egbuke bụ otu n'ime ngwa ahụike kachasị dị irè na nke dị na ahịa taa.Diski ndị a dị ntakịrị na obere obere na-enye ọtụtụ uru, na-enyere ndị mmadụ aka ime ka akwara ha sikwuo ike, melite nguzozi, na ịbawanye nkwụsi ike nke ahụ dum ...GỤKWUO -
Ndị a na-amali eriri HIIT Workouts ga-abụ abụba ọkụ
Jump rope HIIT (Ọzụzụ etiti oge dị elu) enwetala ewu ewu maka ịdị irè ha n'ịkụ calorie, melite ahụike obi na akwara ọkụ, yana ọkụ ọkụ.Site na nchikota nke mmega ahụ siri ike na oge mgbake dị mkpirikpi, wulie eriri HIIT ...GỤKWUO -
Kedu ihe ị kwesịrị iburu n'uche mgbe ị na-emega ahụ na onye na-enye ọzụzụ nkwụsị TRX?
TRX, nke na-anọchi anya Mgbapụta Nguzogide Mmega ahụ, bụ usoro ọzụzụ ahụike na-ewu ewu na nke na-eji eriri nkwusioru.Randy Hetrick chepụtara, onye bụbu SEAL Navy SEAL, TRX enwetala nnukwu ewu ewu maka ịdị irè ya n'inye mgbatị ahụ zuru oke th ...GỤKWUO -
Otu eriri akwara bụ usoro mgbake na-esote iji gbakwunye na mmega ahụ gị
Akpụkpọ ụkwụ floss akwara enwetala nnukwu ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya, n'ihi ikike ha nyere aka na mgbake akwara na ịkwalite mgbanwe.Ngwa ndị a na-agbanwe agbanwe, nke sitere na ihe ndị dị elu, na-enye uru dị iche iche ma nwee ike iji ya mee ihe n'ụzọ dị iche iche.Na...GỤKWUO -
Yoga Resistance Bands bụ ihe ngwọta mgbatị ahụ nwere mmetụta dị ala?
Ndị otu yoga na-eguzogide na-ewu ewu n'etiti ndị na-anụ ọkụ n'obi.Ha na-enye mgbatị ahụ dị ala nke nwere ike ime site na nkasi obi nke ụlọ gị.A na-eji ihe dị iche iche mee eriri ndị a wee bịa na nha na ike dị iche iche.Yabụ na ha nwere ike itinye ...GỤKWUO -
Ihe Ị Kwesịrị Ịma Banyere Mgbanaka Tube Resistance
Iji eriri tube na-eguzogide maka mgbatị ahụ zuru oke na-enye ọtụtụ uru, gụnyere ịdị mma, ntụgharị na ịdị irè.N'isiokwu a, anyị ga-enyocha uru nke mgbochi tube bands, ihe ha, nha, otu esi ahọrọ nke ziri ezi, na otu esi eme ka ...GỤKWUO -
Kedu ka esi eji obere band arụ ọrụ na uru dị na iji ya?
Obere loop bands bụ obere, ngwa mgbatị ahụ dị iche iche zuru oke maka mmega ahụ dịgasị iche iche.A na-eme ha site na ihe ndị na-agbatị, na-adịgide adịgide ma na-emepụta ya ka a na-ekekọta ya n'akụkụ dị iche iche nke ahụ iji nye nkwụsị n'oge mgbatị ahụ.Obere loop band na-abata na v...GỤKWUO -
Uru nke ịrụ ọrụ na ìgwè ndị na-emegide Pull-Up
Otu ihe na-egbochi ndọtị bụ ngwa mmega ahụ na-emepe emepe nke nwetagoro ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya.Ọ bụ ngwá ọrụ bara uru ma dị irè maka iwulite ike, ịba ụba mgbanwe, na imeziwanye ahụ ike zuru ezu.N'edemede a, anyị ga-atụle ihe ...GỤKWUO -
Okwu mmeghe nke ojiji na uru nke Ogwe Pilates
Pilates bụ usoro mmega ahụ a ma ama nke na-elekwasị anya n'ịkwalite ike, mgbanwe, na mmata ahụ dum.N'afọ ndị na-adịbeghị anya, iji ụlọ mmanya Pilates enwetala nnukwu ewu ewu dị ka ngwá ọrụ dị irè iji welie mgbatị Pilates.Edemede a bu n'obi inye det...GỤKWUO -
Uru na ojiji kwesịrị ekwesị nke eriri ọkpọ ọzụzụ
N'akụkọ ihe mere eme nile, ndị mmadụ agbalịwo imerime ụzọ iji nweta ahụ nke ọma.Ndị mmadụ ebidola mgbatị ahụ siri ike ka ha wee na-eri nri siri ike ma emechaa ndụ ha.Anyị nọkwa na-achọ ụzọ dị irè isi meziwanye ọdịdị ahụ anyị.Otu usoro dị otú ahụ ...GỤKWUO -
Ogige Ubi Mgbasawanye: Onye na-agbanwe egwuregwu maka onye ọrụ ubi ọ bụla
Ịkụ ubi bụ ihe ntụrụndụ magburu onwe ya.Ọ na-enye anyị ohere ijikọ na okike ma mepụta oghere ndị mara mma n'èzí.Ma ọ pụkwara ịbụ ihe na-esiri ike, karịsịa ma a bịa n'itinye ihe ọkụkụ anyị mmiri.Ọdọ mmiri ọgbara ọhụrụ na-adị arọ, buru ibu, na-enwekarịkwa mgbagwoju anya.Mgbe ahụ na-eme ...GỤKWUO -
Tape Kinesiology: Akụrụngwa, Uru, na Ojiji
teepu Kinesiology, nke a makwaara dị ka teepu ọgwụgwọ na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ teepu egwuregwu, aghọwowanye ewu ewu na ngalaba ọgwụ egwuregwu na ọgwụgwọ anụ ahụ.Edemede a bu n'obi inyocha ihe eji eme ihe na teepu kinesiology, ọtụtụ uru ya, yana otu esi comm...GỤKWUO
