Mgbagwoju anya yogana-aghọwanye ewu ewu n'etiti ndị na-anụ ọkụ n'obi.Ha na-enye mgbatị ahụ dị ala nke nwere ike ime site na nkasi obi nke ụlọ gị.A na-eji ihe dị iche iche mee eriri ndị a wee bịa na nha na ike dị iche iche.Yabụ na ha nwere ike dabara na ọkwa ahụike dị iche iche.N'isiokwu a, anyị ga-enyocha ihe ndị na-egbochi yoga, otu esi eji ha, na uru ha na-enye.
Kedu ihe eji eme Yoga Resistance Bands?
Mgbagwoju anya yogana-emekarị nke rọba, latex, ma ọ bụ ngwakọta nke ha abụọ.Ngwakọta ndị e ji rọba mee na-adịte aka karị ma na-adịte aka, ebe ndị e ji latex na-eme mgbanwe.A na-ejikwa akwa ákwà na-eme ka eriri ụfọdụ, nke na-enye aka dị mma ma na-egbochi ịdaba.
Ndị agha na-abịa n'ike dị iche iche, nke a na-achọpụta site na agba dị iche iche.Ụdọ ọkụ ndị ahụ na-abụkarị edo edo ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ebe ndị dị arọ na-acha anụnụ anụnụ, oji, ma ọ bụ ọbara ọbara.Ike nke bandwit na-ekpebi ọkwa nke nguzogide ọ na-enye.
Kedu ihe ị nwere ike iji otu Yoga Resistance Band maka?
Mgbagwoju anya yogadị iche iche ma nwee ike iji ya mee ihe n'ụzọ dị iche iche.Enwere ike iji ha maka ịgbatị, ọzụzụ ike, na ọbụna maka nhazigharị.Enwere ike iji eriri ndị ahụ lekwasịrị anya otu akwara, dị ka ogwe aka, ụkwụ, ma ọ bụ isi.
Otu n'ime mmega ahụ kachasị ewu ewu na-eji eriri mgbochi bụ bicep curl.Iji mee mmega ahụ a, jiri ụkwụ abụọ guzoro na eriri wee jide aka gị na ọbụ aka gị chere ihu elu.Jiri nwayọọ gbadaa ogwe aka gị n'ubu gị, na-eme ka ikpere gị dị nso na ahụ gị.Tinyegharịa maka nhazi ole na ole ka ọkụ ahụ dị na biceps gị dị.
Mmega ahụ ọzọ na-ewu ewu bụ squat.Iji mee mmega ahụ a, jiri ụkwụ abụọ guzoro na eriri ma jide aka n'ogo ubu ka ọbụ aka gị chere ihu n'ihu.Wetuo ahụ gị n'ọnọdụ squat, na-edebe ikpere gị n'azụ mkpịsị ụkwụ gị na azụ gị kwụ ọtọ.Laghachi n'ọnọdụ guzoro ma kwugharịa maka nkeji ole na ole ka ọ hụ ọkụ n'apata gị na glutes.
Kedu uru dị n'iji ihe mgbochi Yoga Resistance?
Mgbagwoju anya yogana-enye ndị na-eji ha ọtụtụ uru.Ha na-enye mgbatị ahụ dị ala nke dị mfe na nkwonkwo, na-eme ka ha dị mma maka ndị nwere mmerụ ahụ ma ọ bụ nkwonkwo nkwonkwo.Ha na-emeziwanye mgbanwe ma na-enyere aka ịbawanye ike na ụda olu.
Otu ndị na-emegide ya dịkwa mma maka ndị na-eme njem ugboro ugboro ma ọ bụ nwee obere ohere n'ụlọ.Ha dị fechaa ma dị mfe ịkwakọ, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị mma maka ịdị arọ omenala.A pụkwara iji ha mee ihe n'ebe ọ bụla, ma n'ụlọ, n'ọfịs, ma ọ bụ na-aga.
Mmechi
Na ngwụcha,yoga na-eguzogide bandsbụ nnukwu mgbakwunye na usoro mgbatị ahụ ọ bụla.Enwere ike iji ha mee ihe n'ụzọ dị iche iche ma na-enye ọtụtụ uru.Ha nwere ike imeziwanye mgbanwe, mee ka ike ike na ụda dịkwuo elu, ma nye mgbatị ahụ dị ala.Yabụ ọ bụrụ na ị na-achọ ụzọ dị mma ma dị irè iji rụpụta ọrụ, nye ndị agha mgbochi yoga nwaa!
Oge nzipu: Nov-10-2023