-
Ọdịiche na uru nke Obere Bands na Fitness na Rehabilitation
N'ime ụwa mgbatị ahụ na nhazigharị, ngwá ọrụ na akụrụngwa ọhụrụ na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịkwalite irè ọzụzụ na ikwado mgbake mmerụ ahụ. Edemede a na-enyocha ike na ọtụtụ uru nke obere band na mgbatị ahụ dị iche iche na reha ...GỤKWUO -
Ụwa nke Ụlọ ntu dị iche iche
N'ime nnukwu teepu nke njem mmadụ, ụlọ ntu na-ejide ohere pụrụ iche na nke a ma ama. Ha abụghị naanị ebe nchekwa akwa. Edemede a na-abanye n'ime ụwa na-adọrọ adọrọ nke ụlọ ntu, na-enyocha akụkọ ihe mere eme ha, ụdị ha, ojiji ha, na ọṅụ na-enweghị atụ ha na-eweta na nbata n'èzí ...GỤKWUO -
Nchọgharị zuru oke nke Hoses ubi
N'ebe a na-akọ ugbo, ebe ịma mma nke okike jikọtara ya na ihe okike mmadụ, eriri ubi dị umeala n'obi na-eguzo dị ka dike a na-agụghị. Edemede a na-abanye n'ime ụwa nke hoses ubi, na-enyocha ụdị ha, atụmatụ ha, mmezi ha, na ọtụtụ ụzọ ha si eme ka ị dịkwuo mma ...GỤKWUO -
Ntuziaka kacha mma maka akpa ihi ụra: Onye ibe gị maka ihe omume nkasi obi
Mgbe ị na-amalite njem nlegharị anya n'èzí, ịnwe ngwa nke ọma nwere ike imetụta ahụmịhe gị nke ukwuu. Otu n'ime ihe ndị dị mkpa nke na-ekwesịghị ịgbaghara n'akpa azụ gị bụ akpa ụra. Akpa ihi ụra dị elu ọ bụghị naanị na-enye ọkụ na nkasi obi kamakwa ọ na-eme ka ọ bụrụ ...GỤKWUO -
Mkpa nke Egwuregwu ikpere ikpere: Chebe ikpere gị maka ndụ na-arụ ọrụ
Itinye aka na mmega ahụ na egwuregwu dị mkpa maka ịnọgide na-ebi ndụ dị mma. Otú ọ dị, ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ, karịsịa na ikpere, bụ nchegbu dị mkpa maka ndị na-eme egwuregwu na ndị na-anụ ọkụ n'obi. Mmerụ nke ikpere nwere ike na-akụda mmụọ, na-akpata ọgba aghara ogologo oge ...GỤKWUO -
Mgbakwụnye nkwonkwo ụkwụ: obere ngwa ngwa, nnukwu mmetụta
N'egwuregwu na ihe omume kwa ụbọchị, ụdọ nkwonkwo ụkwụ nwere ike ọ bụghị mgbe niile ka a na-elekwasị anya, mana ha na-arụ ọrụ dị mkpa. Edemede a ga-enyocha nkọwa, ụdị, ọrụ, ọnọdụ ngwa nke ụdọ nkwonkwo ụkwụ, yana mmetụta ha na ndị mmadụ dị iche iche, a...GỤKWUO -
Eriri aka: Ịkwalite njide, arụmọrụ, na nchekwa na mmemme dị iche iche
N'akụkụ egwuregwu, mgbatị ahụ, na ọbụna ihe omume kwa ụbọchị, mkpa ọ dị ijide n'aka enweghị ike ikwubiga ya ókè. Nke a bụ ebe eriri nkwojiaka na-abata, na-enye ụzọ dị mfe ma dị irè iji kwalite ike njide, melite arụmọrụ, yana hụ na s ...GỤKWUO -
Ntuziaka zuru oke maka eriri ọsụsọ n'úkwù
N'ihe gbasara ahụike na ahụike, ngwá ọrụ na ngwa dị iche iche apụtala iji kwalite ịrụ ọrụ mgbatị ahụ, nyere aka n'ibelata ibu, na inye nkwado n'akụkụ ahụ dị iche iche. N'ime ndị a, eriri ọsụsọ n'úkwù enwetala nnukwu ewu ewu n'ihi ịdị uchu ha na ef ...GỤKWUO -
AB Roller dị iche iche ma dị irè: ntuziaka zuru oke
Ndị na-anụ ọkụ n'obi na-ahụ maka ahụike na-anọkarị na-ele anya maka ụzọ ọhụrụ na nke dị mma ha ga-esi na-eme ka ahụ ha dị mma, ọkachasị akwara akwara ha. N'ime ọtụtụ ngwa mmega ahụ dị, AB roller, nke a makwaara dị ka wheel ab, enwetala nnukwu ewu ewu n'ihi i...GỤKWUO -
Ntuziaka kacha mma maka Ogwe Pilates: ịkwalite njem ahụike gị
Pilates, ụdị mmega ahụ na-enwe mmetụta dị ala, abụrụla ihe dị mkpa na ụwa ahụike ruo ọtụtụ iri afọ. Ọ na-elekwasị anya na isi ike, mgbanwe na mmata ahụ dum. Otu n'ime ngwaọrụ ndị dị na Pilates bụ mmanya Pilates, nke a makwaara dị ka Cadillac ma ọ bụ Trapeze Table. Akụkọ a...GỤKWUO -
Ụwa dum nke dumbbells: Nduzi zuru oke
Dumbbells bụ ihe dị mkpa n'ime ụwa mgbatị ahụ, na-enye ụzọ dịgasị iche iche na nke dị irè iji wuo ike, na-amụba ụda akwara, na ịkwalite ahụike anụ ahụ dum. Arọ arọ ndị a na-eji aka bụ isi nkuku ma ụlọ gyms azụmahịa, dabara adaba maka ndị mmadụ n'otu n'otu ...GỤKWUO -
Ihe mgbochi Yoga dị iche iche: ntuziaka zuru oke
Yoga bụ akụkụ nke omenala mmadụ kemgbe ọtụtụ puku afọ, na mgbọrọgwụ ya na India oge ochie. Ka oge na-aga, omume ahụ etolitela ma na-eme mgbanwe maka ụdị ndụ ọgbara ọhụrụ, na-ejikọta ihe dị iche iche iji kwalite ahụmahụ na ịnweta omume ahụ. Otu esi eme nke a bụ ...GỤKWUO
