-
Otu esi eji eriri na-agbanwe agbanwe na-eme yoga n'ụlọ
Na ndụ kwa ụbọchị, ọtụtụ mmadụ na-amasị yoga nke ukwuu.Yoga bụ ụzọ dị mma isi na-emega ahụ.Ọ bụghị naanị na ọ ga-enyere ụmụ nwanyị aka iri oke abụba anụ ahụ kamakwa ọ na-achịkwa ahụ erughị ala ụmụ nwanyị.Yoga mgbe niile nwekwara ike ime ka ahụ dị jụụ.Mmetụta na-aba uru dị ukwuu na ahụ, na ogologo oge ...GỤKWUO -
Ị maara ka esi eji akpa ihi ụra na ịma ụlọikwuu n'èzí?
Kedu ka esi ehi ụra nke ọma n'oge ịma ụlọikwuu oyi?Ị na-ehi ụra nke ọma?Akpa ihi ụra na-ekpo ọkụ zuru oke!Ị nwere ike ịzụrụ akpa ihi ụra mbụ na ndụ gị.Na mgbakwunye na obi ụtọ, ị nwekwara ike ịmalite ịmụta echiche ziri ezi nke akpa ụra iji kpoo ọkụ.Ogologo oge y...GỤKWUO -
Kedu ka esi ahọrọ ụlọ ntu dị n'èzí?
1. Oke / arụmọrụ ruru Nke a bụ oke dị mkpa nke akụrụngwa n'èzí.N'okpuru otu arụmọrụ ahụ, ịdị arọ na-agbanwe agbanwe na ọnụahịa, ebe arụmọrụ na-adabere na ibu.N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, arụmọrụ dị mma, ngwa ngwa dị arọ na-efu ...GỤKWUO -
squats barbell chọrọ ihe mkpuchi ubu?
Hụ ka ọtụtụ ndị na-eme squats barbell mgbe ha kwesịrị ịkwanye akwa ụfụfụ siri ike (ihe mkpuchi ubu), ọ na-adị ezigbo mma.Ma n'ụzọ dị ịtụnanya, ọ dị ka ọ bụ nanị ndị novice bụ́ ndị ka na-eme otú ahụ ka ha na-agbaba na-eji ihe ndị dị otú ahụ eme ihe.Ndị ọkachamara ahụike na-egbochi ọtụtụ narị kilogram ...GỤKWUO -
Otu esi eji ohiri isi yoga
Kwado ịnọdụ ọdụ n'agbanyeghị na a na-akpọ ọnọdụ a dị mfe ịnọ ọdụ, ọ naghị adịrị ọtụtụ ndị nwere ahụ siri ike mfe.Ọ bụrụ na ị na-eme ya ogologo oge, ọ ga-agwụ ike, ya mere jiri ohiri isi!ka esi eji: -Nọdụ ala n'elu ohiri isi na ụkwụ gị gafere n'ụzọ nkịtị.-ikpere dị na ...GỤKWUO -
Otu esi emeju mmiri n'ụzọ ziri ezi maka ahụike, gụnyere ọnụọgụ na ọnụ ọgụgụ nke mmiri ọṅụṅụ, ị nwere atụmatụ ọ bụla?
N'oge usoro ahụ ike, ọnụ ọgụgụ nke ọsụsọ mụbara nke ukwuu, karịsịa n'oge okpomọkụ.Ụfọdụ ndị na-eche na ka ọsụsọ na-agba gị, ka ị na-atụfu abụba karịa.N'ezie, ihe na-elekwasị anya na ọsụsọ bụ inyere gị aka ịhazi nsogbu anụ ahụ, ya mere, ọtụtụ sweating mus ...GỤKWUO -
Kedu otu esi eji eriri ọzụzụ TRX?Kedu mọzụlụ ị nwere ike na-emega ahụ?Ojiji ya karịrị echiche gị
Anyị na-ahụkarị eriri na-agbanwe agbanwe na mgbatị ahụ.Nke a bụ trx a kpọtụrụ aha n'aha anyị, mana ọ bụghị ọtụtụ mmadụ maara ka esi eji eriri mgbanaka maka ọzụzụ.N'ezie, ọ nwere ọtụtụ ọrụ.Ka anyị nyochaa ole na ole n'ụzọ zuru ezu.1.TRX push chest Bur ụzọ dozie ọnọdụ ahụ.Anyị na-eme...GỤKWUO -
Olee otú ịdị mma si enyere ahụike uche
Ka ọ dị ugbu a, ahụike mba anyị abụrụla ebe nyocha na-ekpo ọkụ, yana mmekọrịta dị n'etiti mgbatị ahụ na ahụike uche enwetakwara nlebara anya zuru oke.Agbanyeghị, nyocha obodo anyị na mpaghara a ka amalitela.N'ihi enweghị ...GỤKWUO -
Kedu ihe nhọrọ maka dumbbells, ị ga-aghọta mgbe ị gụsịrị isiokwu a
Dumbbells, dị ka akụrụngwa ahụike a kacha mara amara, na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkpụzi, ibulata ibu, na inweta ahụ ike.Ọ bụghị ebe a na-amachibido ya, ọ dị mfe iji, n'agbanyeghị ìgwè mmadụ ahụ, nwere ike ịkpụ anụ ahụ ọ bụla n'ime ahụ, wee bụrụ nhọrọ mbụ maka ọtụtụ b ...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'ịrụ ọrụ n'ụlọ na n'ime mgbatị ahụ?
N'oge a, ndị mmadụ na-enwekarị nhọrọ abụọ maka ahụike.Otu bụ ịga mgbatị ahụ iji mee mgbatị ahụ, nke ọzọ bụ ime ihe n'ụlọ.N'ezie, ụzọ abụọ a dị mma nwere uru nke aka ha, ọtụtụ ndị na-arụrịta ụka banyere mmetụta ahụike nke abụọ ahụ.Yabụ na ị...GỤKWUO -
Ị maara ahụmahụ dị iche iche yoga nwere ike iwetara gị?
Ọ dịtụla mgbe ọ dị gị ka ị kewapụrụ ma kewapụ onwe gị na ahụ na uche gị?Nke a bụ mmetụta nkịtị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị naghị enwe ntụkwasị obi, enweghị njikwa, ma ọ bụ ịnọpụ iche, na afọ gara aga enyeghị aka n'ezie.Achọrọ m ịpụta n'uche nke m ma nwee mmetụta njikọ na nke m ...GỤKWUO -
Kedu nke ka mma, band resistance ma ọ bụ tpe resistance band?
1. Ihe e ji mara TPE na-eguzogide band TPE ihe nwere ezigbo nkwụghachi ike na ike nkwụsị, ọ na-enwekwa ahụ iru ala na ire ụtọ.A na-ewepụ ya ozugbo ma kpụrụ ya site na onye na-emepụta ihe, na nhazi ahụ dị mfe ma dị mma.TPE nwere mmetụta na-adịghị mma mmanụ...GỤKWUO
