Ndị agha mgbochi bụ ọnụma niile, ma enwere ezi ihe kpatara nke a.Ha dị mma maka ọzụzụ ike, nhazi na ịba ụba mgbanwe.Nke a bụ oriri ikpeazụ nke oke nkwụsi ike maka ọkwa ahụike ọ bụla na mmefu ego.
Ihe mgbochi ndị na-eguzogide bụ eriri na-agbanwe agbanwe eji eme mgbatị ahụ.Ha nwere ọkwa nguzogide dị iche iche na ụdị dị iche iche.
Ọnụ ego nke mgbochi mgbochi dị obosara.Nke a bụ ntuziaka ọnụahịa iji nyere gị aka ime nhọrọ kacha mma maka mmefu ego na mmefu ego gị.
The eriri na-adịghị agwụ agwụ bụ gburugburu.Ịkwesighi ijikọ ha dịka eriri nchara.Ha nwere ike inyere gị aka ịbawanye nsonaazụ ị na-enweta site na mmega ahụ ndị ọzọ ma nyere gị aka iwulite ike.Ị nwekwara ike iji ha tinye ihe ọchị na yoga na mmega ahụ Pilates.
Ngwa dabara adaba dị mfe nwere eriri loop ise nwere mgbochi dị iche iche.Ha na-adị site na ọkụ ruo oke ibu.Ị nwere ike ịgbanwe ọkwa iji lekwasịrị anya otu akwara dị iche iche wee nwekwuo ike ka oge na-aga.
Fit Simply eriri na-adịgide adịgide.Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị banye na nsogbu, echegbula.Akwụkwọ ikike nke ndụ kwadoro ha.!
A na-ekpuchi aka ahụ nke ọma, nke bụ nhọrọ dị mma ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ na-ahọrọ nkasi obi.Ndị na-enyocha ịntanetị na-ekwukwa na njide a agaghị ahapụ gị ọnya na-akpasu iwe.Loop siri ike na-enye gị ohere nchekwa.
Ị nwere ike nweta ha dị ka otu ma ọ bụ n'otu n'otu.Ntọala a nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma.N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ịgbanwe ọkwa mgbochi maka mmega ahụ dịgasị iche iche.
Akpụkpọ anụ ahụ dị mma n'ihi na ọ dị mma na akpụkpọ ahụ gị.Ha na-amịkwa ọsụsọ ma gbochie ịpụ apụ.
Oge nzipu: Eprel-26-2021