Ndị agha mgbochi bụ ọnụma niile, ma enwere ezi ihe kpatara nke a. Ha dị mma maka ọzụzụ ike, nhazi na ịba ụba mgbanwe. Nke a bụ oriri ikpeazụ nke oke nkwụsi ike maka ọkwa ahụike ọ bụla na mmefu ego.
Ihe mgbochi ndị na-eguzogide bụ eriri na-agbanwe agbanwe eji eme mgbatị ahụ. Ha nwere ọkwa nguzogide dị iche iche na ụdị dị iche iche.
Ọnụ ego nke mgbochi mgbochi dị obosara. Nke a bụ ntuziaka ọnụahịa iji nyere gị aka ime nhọrọ kacha mma maka mmefu ego na mmefu ego gị.
The eriri na-adịghị agwụ agwụ bụ gburugburu. Ịkwesighi ijikọ ha dịka eriri nchara. Ha nwere ike inyere gị aka ịbawanye nsonaazụ ị na-enweta site na mmega ahụ ndị ọzọ ma nyere gị aka iwulite ike. Ị nwekwara ike iji ha tinye ihe ọchị na yoga na mmega ahụ Pilates.
Ngwa dabara adaba dị mfe nwere eriri loop ise nwere mgbochi dị iche iche. Ha na-adị site na ọkụ ruo oke ibu. Ị nwere ike ịgbanwe ọkwa iji lekwasịrị anya otu akwara dị iche iche wee nwekwuo ike ka oge na-aga.
Fit Simply eriri na-adịgide adịgide. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị banye na nsogbu, echegbula. Akwụkwọ ikike nke ndụ kwadoro ha. !
A na-ekpuchi aka ahụ nke ọma, nke bụ nhọrọ dị mma ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ na-ahọrọ nkasi obi. Ndị na-enyocha ịntanetị na-ekwukwa na njide a agaghị ahapụ gị ọnya na-akpasu iwe. Loop siri ike na-enye gị ohere nchekwa.
Ị nwere ike nweta ha dị ka otu ma ọ bụ n'otu n'otu. Ntọala a nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma. N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ịgbanwe ọkwa mgbochi maka mmega ahụ dịgasị iche iche.
Akpụkpọ anụ ahụ dị mma n'ihi na ọ dị mma na akpụkpọ ahụ gị. Ha na-amịkọrọkwa ọsụsọ ma gbochie ịpụ apụ.
Oge nzipu: Eprel-26-2021