Ngwa Yoga dị mkpa

Nke kacha mkpa ibeakụrụngwa yogabụ ayoga ute.Ị nwere ike nweta ụfụfụ ma ọ bụ ngọngọ osisi maka ihe na-erughị $ 10.Ụfọdụ ndị mmadụ na-ahọrọ okwuchi ma ọ bụ ihe mgbochi osisi maka nkwụsi ike karịa.Enwere ike iji ndị nwere isi dị warara mee ihe maka oghere ebe aka abụọ dị n'ala.Ụfọdụ ndị mmadụ na-ahọrọ ngọngọ sara mbara maka omume ka mma.Nkeyoga utena-enyekwa elu kwụsiri ike maka poses.Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale aka gị na poses n'ụlọ, ị kwesịrị ịzụta ụfụfụ ma ọ bụ ngọngọ yoga.

Ụfọdụ ndị nkuzi yoga na-akwadokwa iji bọọlụ yoga mee ihe ụfọdụ.Nke a ga-enye gị ohere imikpu n'ime ngụgụ, nke ga-enyere gị aka ịkwụsị nrụgide na ikpere gị.Ọ ga-enyekwara gị aka ị nweta ọnọdụ ịnọdụ ala karịa.Akụkụ ọzọ dị mkpa nkeakụrụngwa yogabụ bọọlụ mmega ahụ.Iji bọọlụ mmega ahụ dị ka oche chọrọ ka ị kwụsie ike na ya, nke ga-ewusi isi gị ike.Ọtụtụ ụlọ ọrụ yoga nwere bọọlụ ma ọ bụ ngọngọ dị maka mgbazinye.

Ịhọrọ ayoga utebụ nzọụkwụ dị mkpa iji nweta nsonaazụ ka mma.A ụfụfụyoga utebụ ngwa mmega ahụ zuru oke maka ndị chọrọ ịgbatị akwara ha.Ụfụfụ ahụ ga-enye ihe nkwụnye kacha mma maka ala siri ike ma nye aka na aka na ụkwụ.Otú ọ dị, ọtụtụ ụlọ ihe nkiri nwere ute maka mgbazinye, na ha nwere ike ịdị oke ọnụ.Ọbụna ma ọ bụrụ na ị kpebie ịgbazite otu n'ime ụlọ ọrụ yoga, ị gaghị ekwe nkwa ịdị ọcha ya.Ọ kacha mma ịzụta ụfụfụyoga utemaka ojiji ụlọ.

Enwere ike iji eriri yoga mee ihe dị ka ibeakụrụngwa yoga.Akụrụngwa a ga-azụ ahụ ahụ maka ụdị ihe ịma aka dị iche iche site n'ịbawanye mgbanwe na ike ya.Mgbe ahụ gị na-agbanwewanye ma na-esiwanye ike, ọ ga-enwe ike ijide ọnọdụ ndị na-esiri ike ogologo oge.N'ihi ya, ìgwè ndị na-eguzogide ga-enyere gị aka ịzụlite nkà gị maka ọnọdụ ndị siri ike.Ị ga-enwe ahụ iru ala ma nwee ahụ iru ala ma i jiri eriri ndị a.Otu mma na-eguzogide band bụ nnukwu ego.

Wheel yoga bụ ihe ọhụrụ dị ọhụrụakụrụngwa yoga.Enwere ike iji ihe mkpuchi a nyere aka na ọkwa dị elu karịa.Ntugharị ntụgharị ya na-enyere aka mepee akụkụ ihu nke ahụ wee na-atụgharị ọkpụkpụ azụ.Na mgbakwunye, ọ na-ahịhịa ma na-agbatị azụ dum.Enwere ike iji ya kwalite nguzozi yana nyere aka na azụ azụ.A na-ekwekwa omume itule n'ihu site na iji wiil yoga.N'ihe gbasara mgbochi mgbochi, ha nwere ike rụọ ọrụ dịka ụdị akụrụngwa ọzụzụ.

N'adịghị ka ndị ọzọ mma akụrụngwa, yoga blocks na ihe ndị ọzọ nwere ike iji dị kaakụrụngwa yoga.Ha ekwesịghị ịdị arọ ma ọ bụ dị obere.Ị ga-enwe ike iji otu aka bulie ha.Ihe mgbochi na ihe ndị ọzọ kwesịkwara ịdị mfe ijide.Ị nwere ike iji ha dị ka ihe nkwado na poses, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ijikwa na-echekwa nguzozi.Ị nwere ike na-eme poses na mgbidi ma ọ bụ na mgbatị ahụ.Ị nwere ike ime ka ọ gbanwee dị ka ịchọrọ.